骨折后如何保養(yǎng)可以促進恢復(fù)

在生活中因為意外導(dǎo)致骨折的案例非常多，俗話說傷筋動骨一百天，骨折后的日常護理非常重要。那么骨折后如何保養(yǎng)可以促進恢復(fù)呢？合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒大家要注意下面幾點：

1、骨折后的保養(yǎng)要注意促進骨折愈合，促進骨折愈合的保養(yǎng)方法是食用補鈣的食物和藥物，可以多食用牛奶、小魚、蝦、木耳、海帶以及補充鈣爾奇等補鈣藥物。

2、恢復(fù)時需要注意腫脹，給予抬高患肢。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生指出，骨折后容易造成腫脹、疼痛或者肌肉、軟組織挫傷，腫脹消退、疼痛減輕后，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進行鍛煉，逐漸恢復(fù)肌肉力量，促進小血管和小淋巴管的恢復(fù)。

3、要注意防止血栓形成，可以對癥使用活血化瘀或抗凝藥物。保養(yǎng)時要注意，在骨折恢復(fù)的過程中需要適當(dāng)鍛煉，補充豐富的食物和維生素，同時多曬太陽。

4、日常生活中要多臥床休息，少吃生冷刺激的食物，保持心情愉快，有助于病情的快速恢復(fù)。

如果發(fā)生了骨折，在24小時內(nèi)可以進行冷敷，等到24小時后再進行熱敷，可以幫助骨折早點愈合。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒大家，冬季氣溫低，路面容易結(jié)冰，大家出門要小心點，避免滑倒導(dǎo)致骨折。